Eat to Shine.
Ernährung auf Zahnarzt-Niveau.
Das Rezeptbuch für Frauen, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen.
Du putzt richtig. Du gibst dir Mühe.
Und trotzdem kommen die gleichen Themen wieder.
Drei Fragen, die mir Frauen täglich schreiben.
Warum bekommt mein Kind Karies, obwohl wir richtig putzen?
Warum kommen meine Füllungen immer wieder?
Ist Zucker wirklich das einzige Problem — oder übersehe ich etwas?
Den meisten Frauen wurde nie erklärt, wie Ernährung das Milieu im Mund formt — und wie genau dort entschieden wird, ob Zähne stabil bleiben oder nicht.
Eat to Shine ist kein normales Rezeptbuch.
Es ist ein ernährungsmedizinisches System, gebaut von einer Zahnärztin — damit du dich und deine Familie auf Zahnarzt-Niveau nähren kannst.
Das erwartet dich.
Vier Bausteine, die zusammen ein System ergeben.
30 Seiten geballtes Expertenwissen
Damit du verstehst, wie eine zahngesunde Ernährung aufgebaut ist und du bei jeder Mahlzeit sichere Entscheidungen triffst — ohne jede Zutat zu hinterfragen.
32 Frühstücks-, Haupt- und Familiengerichte
Die satt machen und auf Zellebene nähren. Damit du Energie hast, deine Abwehrkräfte stabil sind und deine Zähne stark bleiben.
Mahlzeiten, Salate, Snacks und Dips
Die den pH-Wert stabil halten, die Mineralstoff-Aufnahme fördern und Zahnschäden dort verhindern, wo andere Lebensmittel sie verursachen.
Desserts, die Genuss ermöglichen
Ohne den Zahnschmelz anzugreifen. Für gesunde Zähne, ohne auf Süßes zu verzichten.
Ein Blick ins Buch.
Rezepte, die das Milieu in deinem Mund täglich neu formen.
Das komplette Inhaltsverzeichnis.
6 Kapitel. 32 Rezepte. Wissen, das du sonst nirgends bekommst.
Was Frauen schreiben, die schon kochen.
„Hi Julia, habe gestern dein Brot von BTS nachgebacken — das ist ja meeega fluffig. Meiner 1-jährigen Tochter schmeckt es auch super! Danke für die vielen wertvollen Tipps."
„Liebe Julia, ich wollte dir noch sagen, dass das glutenfreie Brotrezept von dir einfach der Oberhammer ist. Noch nie hab ich so ein fluffiges Brot gegessen — auch nicht eines mit Gluten."
„Ich habe heute die Fenchelsuppe probiert. Dazu das empfohlene Brot. Ist echt lecker!"
„Ich liebe dein Rezept Buch 
"
Hey, ich bin Julia.
Zahnärztin für Prävention und Ursachenmedizin.
Jahrelang habe ich genau das getan, wofür man mich ausgebildet hat: Löcher bohren. Stopfen. Reparieren.
Und dann kamen dieselben Patientinnen wieder. Mit denselben Symptomen. Mit neuen Löchern. Nur an einer anderen Stelle.
Irgendwann war mir klar: Ich behandle Symptome. Aber ich löse keine Ursachen.
Also habe ich angefangen, Rezepte zu entwickeln, die Entzündungen im Körper reduzieren, den Zahnschmelz stärken und dem Körper genau das geben, was ihm im Alltag oft fehlt: Nährstoffe für echte Lebensenergie.
Mittlerweile habe ich über 200 Frauen und Familien begleitet.
Heute haben ihre Kinder
- — stärkeren Zahnschmelz
- — weniger Infekte
- — eine gesunde Mundflora
Und die Frauen selbst
- — mehr Energie
- — weniger Entzündungen
- — spürbar mehr Wohlbefinden
Eat to Shine.
Rezepte, mit denen starke Zähne und gesunde Kinder großgezogen werden.
- 30 Seiten geballtes Wissen einer Zahnärztin
- 32 alltagstaugliche, nährstoffdichte Rezepte
- 6 Kapitel: Frühstück, Hauptgerichte, Salate, Snacks, Desserts
- Aktive Remineralisierung & Mundflora-Aufbau
- Vegetarische und vegane Optionen
- PDF-Download direkt nach dem Kauf
Einmalzahlung · PDF-Download
Zähne jetzt stärkenHäufige Fragen.
Essen formt Biologie.
Form sie bewusst.
Du kannst weiter hoffen, dass es schon gut gehen wird — oder dir die Werkzeuge holen, mit denen du es weißt.
Jetzt kochen wie ein Zahnarzt